1岁的宝宝不吃盐，会影响宝宝的生长发育吗？该如何吃盐呢？宝宝一岁可以吃盐吗

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一岁孩子可以吃盐吗

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于一岁孩子可以吃盐吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

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一岁孩子可以吃盐吗

一、宝宝一岁可以吃盐吗

建议：不要过早让宝宝吃盐！
我们都知道，1岁之前的宝宝的肾脏功能还未发育成熟，过早让宝宝摄入食盐会增加其心脏、肾脏负担，影响发育；此时过多盐分摄于还会影响宝宝对钙和锌的吸收，此前就有有研究表明，少吃盐等于补钙；这时的宝宝味觉还在发育中，过早加盐或其他调味品容易导致其挑食厌食；而且由于盐分增加，使得宝宝唾液分泌减少，口腔的溶菌酶也会相应减少，病菌容易在口腔自生，从而导致宝宝上呼吸道感染等等。
那么宝宝什么时候能吃盐？吃多少合适呢？
宝宝0-6个月：不加盐0-6个月的宝宝每天钠摄入量为200mg，换算成食盐量为0.5g。这期间的宝宝主食以乳母乳或配方牛奶为主，逐渐添加少量乳儿糕、米粉等副食品。这些食品内均含有一定量的钠、氯成分（食盐中的主要成分），可满足宝宝对食盐的生理需要，因此无需再额外补充，也不必担心不吃咸味会对宝宝有什么不利。
宝宝6-12个月：不加盐1岁以前，宝宝每天的食盐量不超过1g。6个月到1岁时，很多妈妈已经开始给宝宝添加辅食，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加。这时的宝宝味觉记忆里还没有多种味道，因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味，而非加工过的味道。
选宝宝1-3岁左右：可加盐，但不必刻意，且控制在每日1g以内
1-3岁的宝宝每天需要700mg钠（相当于1.8g盐）。1岁以后，宝宝肾脏的滤尿功能已经开始接近成人，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食时，可适当加盐，但一定要酌量添加，以清淡为主，不可过多，以免增加肝、肾的负担。宝宝1岁以后可以将盐量限制在每日1g以内，到2岁以后再逐渐增多。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，应该限盐。如果宝宝能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现宝宝对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利。千万不要依成人的胃口刻意给宝宝加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。

二、1岁的宝宝不吃盐，会影响宝宝的生长发育吗？该如何吃盐呢？

一岁前的宝宝不需要吃盐。而他们平时吃母乳和奶粉，已经满足了身体对钠的需求，不用太担心。而且宝宝身体发育不健全，过早摄入盐分会加重宝宝的肾脏负担。除此之外，宝宝的其他食物中也会有盐，比如面包、西红柿等，要给宝宝选择健康的零食。比如:水果、酸奶、奶酪等。尽量避免摄入过多的盐。一岁的宝宝不吃盐，盐主要是钠，钠对宝宝的生长发育很重要。

但宝宝对钠的需求，在宝宝平时吃的母乳或奶粉中已经得到满足。一岁的时候，父母不需要单独给宝宝补盐，也不用太担心。一般情况下，一岁的宝宝不需要额外加盐，因为宝宝在母乳或奶粉中获得的钠离子就可以满足宝宝的需求，所以不需要额外补充。一岁宝宝的代谢功能没有发育完全，肾脏调节液体平衡的能力也较差。如果加盐过多，会导致钠潴留，对宝宝的健康成长不利。但是，一般情况下，不建议每天给宝宝吃超过1g的盐。

对于六个月到一岁的孩子，此时辅食中的添加剂基本可以提供孩子的钠需求，不需要额外补充。因为此时孩子肾脏的代谢功能还不是很成熟，肾脏调节液体平衡的能力较差，所以补钠过多会造成钠潴留。大一点的孩子一岁后可以适当补盐。完全不吃盐可能会引起低钠血症、电解质紊乱、易怒或嗜睡，甚至昏迷。钠的含量对儿童来说非常重要。前期不宜过早补，后期也要补。不能太低也不能太高。摄入过多的盐会对婴儿有害。婴儿的肾功能没有完全发育。

吃盐过多可能会影响宝宝的肾脏代谢，影响宝宝的正常发育。同时，婴儿摄入过多的盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的生长，减少口腔唾液分泌，导致唾液中溶菌酶含量减少。溶菌酶可以杀死细菌，其量的减少会降低口腔对细菌和病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。随着宝宝的成长，为了宝宝的健康成长，需要在合适的时间添加适量的盐。1岁以后，宝宝对盐的摄入量可以逐渐增加，但每天的摄入量不超过2克。同时，选择适合宝宝的低钠盐，更有利于宝宝的生长发育。

三、婴幼儿多大可以开始吃盐？宝宝几岁可以吃成人饭？

婴幼儿多大可以开始吃盐？宝宝几岁可以吃成人饭？

盐可谓是我们日常生活中必不可少的一种食物调料之一！如果很多的食物缺少了盐，那么就失去了它，该有的鲜香美味。但并不是说人的一生中无时无刻都是可以食用盐的，例如婴儿一出生的时候就不建议食用盐，那么婴儿大概多大的时候就可以开始吃盐了呢？建议宝宝们在一岁以内不要食用盐，在一岁以后可以慢慢给他们增加人的用量。那么有的人会问是不是宝宝吃盐越晚对他们的身体就越好呢？

并不是这样的！我们都知道盐中含有的碘元素是我们身体所必需的元素，其可以合成甲状腺激素，甲状腺激素又可以促进孩子们的身高和大脑的发育，因此碘元素可谓对孩子们也是非常重要的。但如果有的家长不希望给自己的孩子过早的吃盐，那么在孩子们一岁以后，可以给他们食用一些海带，芹菜之类含有碘元素的食物，这样也能够促进他们甲状腺激素的分泌！

那么宝宝们在几岁的时候就可以吃成人饭呢？世界卫生组织建议，可以根据宝宝们的咀嚼力来判断宝宝们是否适合吃成人饭，一岁以后可以让宝宝们尝试着吃一些清淡无葱姜蒜的成人饭。当宝宝们在两岁之后，可以让他们慢慢接触成人的饭菜了。众所周知，所有的宝宝并不是说一出生就有牙齿，这也意味着他们的咀嚼能力有限。很多的大人在给宝宝们食用较多的辅食之后，就开始让宝宝们跟着他们一起吃成人饭，但其实这样的做法是错误的！因为宝宝们在小的时候，各种系统都没有发育成熟，如果让他们过早接触成人的饭菜，很容易加重他们胃部的负担。影响他们正常的吸收，甚至还可能导致他们挑食的现象！

四、一周岁的孩子能吃盐吗？

当然可以.五到六个月宝贝就可以添加咸味的辅食了,像蛋羹,面条一类的食物了.但量一定要少,放一点点有点味道就可以了.盐内含有钾,钠,过量食用会加重肾的负担.宝贝的肾功能还没有发育好.长期吃口味重的食物,会造成宝贝挑食,以后易患高血压.

       以上就是小编对于一岁孩子可以吃盐吗问题和相关问题的解答了，一岁孩子可以吃盐吗的问题希望对你有用！

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