体重超重有哪些危害？三个月宝宝身高体重超标有什么危害

体重超标对孩子有影响没_孩子体重超标会影响身高发育吗

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于体重超标对孩子有影响没_孩子体重超标会影响身高发育吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、三个月宝宝身高体重超标有什么危害
• 2、体重超重有哪些危害？
• 3、孩子「体重」超标无法评三好？营养师教你如何让孩子长高不长胖
• 4、两周岁女宝宝身高体重严重超标会有什么不良影响吗？

一、三个月宝宝身高体重超标有什么危害

3个月宝宝的平均身高应该在61-65cm，体重在6.5-7.9kg，这是一个范围，因为每个宝宝的出生体重和身高都略有差异，所以3个月时不能达到完全相同的情况。因为宫内营养或者宫内状态影响宝宝出生时的体重和身高，如果出生时身高和体重偏低，后期喂养比较合适而且没有疾病状态，生长曲线达到合格的状态，可能在3个月时比别人身高略低或者体重略低，这时也不要过于焦虑。但是要知道前3个月是宝宝发育的最高峰时期，代表宝宝发育的峰值状态。所以前3个月时，几乎每个月的体重都会有1kg左右的增长情况。这时宝宝发育非常关键的时期，一定要注意此时期的喂养。如果有1个月体重没有增加或者身高没有增加，一定要寻求是喂养不当，还是疾病状态的影响，可以跟儿科保健医生或者儿科医生进行探讨，其是疾病或者喂养造成的，及时干预就可以改善宝宝的发育状态。
宝宝天性活泼好动，大多数初学走路的宝宝一整天都不会闲着，但是有的宝宝比较懒，家长需要多督促一下。如果宝宝已经上幼儿园了，家长要向老师了解宝宝白天的活动量有多少。活动量不足的话，家长可以带宝宝去公园散步，让宝宝多跑动，消耗热量。
除了运动外，家长还需要合理调整宝宝的饮食。对宝宝的日常饮食作一个记录，根据宝宝的进食情况计算其摄入的能量。如果宝宝一天摄入的热量超标，则需要减少一些零食和饮料的摄入，并对正餐中的食材进行合理的营养搭配。
不要让宝宝在两餐之间吃太多零食，尤其是甜食。多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，可以尝试以水果取代高热量点心作为零食。如果宝宝挑食不爱吃蔬菜，可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长，如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭，他很可能会更乐意吃蔬菜了。

需要注意的是，如果宝宝很喜欢吸奶瓶，则要注意宝宝是否喝了比身体所需的量要多的奶量。满周岁的病变每日只需摄入大约350～500毫升的奶，如果超量，宝宝还要喝的话，可以给宝宝喝一些稀释的饮料代替。宝宝2岁可以开始喝半脱脂奶，半脱脂奶所含的脂肪量和热量要少一些。
如果发现自己的宝宝已经出现了身高体重超标的问题，这里提醒广大的家长朋友们，可以通过调节宝宝的饮食来改善这个问题，让宝宝多做运动也是一种不错的方法，祝愿宝宝健康成长。

二、体重超重有哪些危害？

大量证据显示，在体质指数和死亡率之间存在着J型曲线关系。当体重过低，呼吸系统疾病、低出生体重等引起的死亡增加；当体重过高时，与肥胖相关疾病的死亡增加。
（1）肥胖综合征
中度以上的肥胖病人常出现肥胖综合征，如同其不良综合征、心血管系统症状、内分泌代谢紊乱、消化系统症状等，一旦体重下降，相关症状也随之减轻。
（2）肥胖并发症
肥胖常导致严重的并发症，如糖尿病、心血管疾病、胆石症、痛风、增生性骨关节炎等。WHO最近对肥胖者某些健康问题的相对危险度做了报道，肥胖者患2型糖尿病、胆囊疾病以及血脂异常、代谢综合征、呼吸困难、睡眠呼吸暂停的相对危险度高度增加；而患冠心病、高血压、骨关节炎、高尿酸血症和痛风的危险度中度增加；激素敏感性和胃肠道肿瘤等致命性疾病及其他一些非致命性疾病的危险度有轻度增高。
（3）儿童肥胖的影响
儿童肥胖不仅是成年后肥胖和心血管病发生和病死率高的危险因素，而且在儿童期就造成心肺功能损伤，肌肉有氧代谢能力降低，效率低，运动能力低下。台湾研究表明肥胖儿童中22%患高血压，16.8%有糖耐量异常。心理健康也是肥胖儿童的一个问题，因为肥胖被他们自身及他人认为是一种残疾，有人认为自身肥胖的患者发生心理障碍的可能性较大，其中青少年期是最危险的阶段。
（4）肥胖的经济损失
美国、澳大利亚、荷兰因肥胖带来的健康问题和心理问题所导致的直接费用（防治肥胖及相关疾病的费用），间接费用（由于肥胖及疾病过早死亡的经济损失），以及无形损失（有肥胖和相关疾病导致的社会和个人损失），大约占卫生支出的4%。

三、孩子「体重」超标无法评三好？营养师教你如何让孩子长高不长胖

周末和别的宝妈聊天，说她儿子体检的时候发现体重超标了，导致 体育 成绩扣分而无法进行三好学生的“推优”，因此非常懊恼在孩子小时候没有注意。

现在入选“市三好”的小学生， 体育 课成绩必须属于优秀级别，六年级的《国家学生体质 健康 标准》测试成绩必须达到85分以上才能参评，不达标绝不能被评为“市三好”。这样很多孩子虽然“品学兼优”，却可能因为体重多几斤、差几斤或 体育 成绩差几分而“推优”无望，可能被挡在重点中学门外。

其实除了影响成绩，孩子肥胖还对 健康 有很大的危害，体重过重和肥胖的儿童很容易到成人期仍然肥胖，并更有可能在较年轻的年龄患上糖尿病和心血管病等非传染病。体重过重和肥胖症及其相关疾病在很大程度上是可以预防的。那家长为了孩子未来，应该怎么做呢？

如何避免儿童期肥胖？

1.世界卫生组织建议通过在家中提供 健康 的食品和饮品，并支持和鼓励孩子多进行身体活动，可以影响孩子的行为，养成受益终生的好习惯

2.在与儿童期肥胖症流行进行的斗争中，促进 健康 饮食、有规律的充分身体活动和充足的睡眠是重要的因素

3.不要把食物当作奖励或惩罚，否则容易让孩子喜欢上吃不 健康 的食物

4.同时，建议家长以身作则，采用 健康 的饮食和生活方式，因为儿童的行为常常是通过观察和适应形成的

健康 营养的建议

婴幼儿：

1.完全母乳喂养

2.如果无奈选择配方奶粉，要选择没有添加糖和淀粉的

3.相信儿童有能力调节能量摄入，而不是喂到吃完碗里的食物

4.确保摄入促进最佳线形生长所需的适当微量营养素

儿童和青少年：

1.在每天上学前，提供 健康 的早餐

2.让孩子多吃水果和蔬菜

3.少油少糖少盐，限制孩子吃加糖的饮料和零食

4.确保家庭正餐，减少外出就餐及点外卖

5.限制摄入高能量、缺乏微量营养素的垃圾食品，如袋装零食

6.限制接触广告宣传（例如限制看电视、玩iPad）

7.教会儿童抵制诱惑和营销策略

8.提供选择 健康 食品的信息和技能

加强孩子的运动

久坐行为可带来各种 健康 风险，如超重和肥胖等，甚至与全因死亡率、2型糖尿病和代谢功能障碍都有关系。

1.建议减少不活动的时间（例如看电视、用电脑）

2.鼓励安全地步行/骑自行车上学和前往其它 社会 活动场所

3.使身体活动成为家庭日常活动的一部分，例如固定时间全家散步或一起开展 体育 活动

世界卫生组织建议每天的运动时间：

1. 1-4岁儿童：在各种强度的身体活动中花费至少180分钟，其中3-4岁孩子至少包括60分钟的中等到剧烈强度身体活动，多则更好

2. 5-17岁儿童：一周中儿童和青少年平均每天至少进行60分钟的中等到剧烈运动的身体活动，以有氧运动为主

保证充足的睡眠时间

睡眠不足对孩子的 健康 有诸多危害，比如导致内分泌不正常（如胰岛素），从而引起肥胖，还会影响孩子长高。

1.美国国家睡眠协会推荐学龄前儿童每天睡眠10-13h，学龄期儿童9-11h，青少年8-10h

2.《中央关于加强青少年 体育 增强青少年体质的意见(中发[2007] 7号)》要求保证小学生每天睡眠10小时初中学生9小时，高中学生8小时

孩子的上学和 健康 愁坏老母亲，无论是学习还是生活，都是一个不断 探索 和 学习过程 。为了让孩子能有更好的身体和成绩，长高不长胖，我们来从饮食、运动和睡眠这三个方面让孩子养成良好的习惯吧！这可比给孩子买学区房划算多啦~

参考文献：

[1]《儿童期体重过重和肥胖症》世界卫生组织官网

[2]《饮食、身体活动与 健康 全球战略：父母的作用》世界卫生组织官网

[3]《北京提高市三好体质标准 体重超标者将无缘评选》法制晚报

[4]《图解：中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》国家卫生计生委

[5] 《WHO身体活动和久坐行为指南》世界卫生组织

[6] Sleep Heaith, 2015, 1:40-3

[7] 《中央关于加强青少年 体育 增强青少年体质的意见(中发[2007] 7号)》中共中央国务院

四、两周岁女宝宝身高体重严重超标会有什么不良影响吗？

你好，不知道孩子的身体体重是如何的？如果是超标的话，对孩子以后的正常生长发育是有影响的，建议平时不能给孩子吃太多，避免出现暴饮暴食的，同时还需要增加孩子的活动量，锻炼身体的。

       以上就是小编对于体重超标对孩子有影响没_孩子体重超标会影响身高发育吗问题和相关问题的解答了，体重超标对孩子有影响没_孩子体重超标会影响身高发育吗的问题希望对你有用！