培养孩子自律力的10个方法（上）如何培养孩子的自律性

如何提高孩子学习自律_怎样提高孩子的自律自我管理能力

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何提高孩子学习自律_怎样提高孩子的自律自我管理能力的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、如何培养孩子的自律性
• 2、培养孩子自律力的10个方法（上）
• 3、怎样鼓励孩子做到自律
• 4、如何培养孩子自律

一、如何培养孩子的自律性

如何培养小孩子的自律性

很多孩子由于小时候没有培养好，长大后就会有很多问题。比如自律性不好。下面是我为大家收集和整理的如何培养小孩子的自律性，欢迎大家阅读和借鉴，希望对大家有所帮助！

培养自律性的方法：

第一，用心观察孩子的`一些行为，如果有些行为有些偏颇，过后家长要用心规劝。不能直接指责，可以做好沟通，比如你要怎样做才好，需要爸爸妈妈怎么帮助你才好，这样的语气孩子才会更容易听进去。

第二，家长不能在孩子情绪低落或者是很激动时给予批评，不能当面批评孩子，更加不能在有很多人在的时候批评他，这样孩子会加剧孩子与你的隔阂。

第三，不能一次性向孩子提太多的要求，这样孩子会接受不来。一次就只能提一个要求，让孩子去做，长时间坚持下来。孩子的自律性会有所提高。

第四，要鼓励夸赞孩子努力的具体行为，就比如孩子今天写字比平时好看，你就要表扬她你今天写字有很大的进步，就是要把具体的内容说出来。不能只是光称赞。

第五，不管家长事业做的有多大多忙，一定要一有时间就抽出来陪伴孩子，与孩子相处玩耍，这样孩子会比较有安全感。这样的孩子，做事情也比较会有自律性。

第六，做家长的不能只是一味让孩子听自己的，要给予孩子足够的空间，尊重孩子，要留有一些空间让孩子自己选择。孩子做出自己的选择，会更愿意坚持，就能更自觉去完成。

注意事项：

第一，培养孩子自律性。

第二，不要当面责骂。

二、培养孩子自律力的10个方法（上）

叶圣陶先生说：“教育就是培养习惯。”作为家长，如果我们孩子从小可以做到更自律养成更多的好习惯，那么，我们作为家长不仅可以更轻松，而且，孩子的未来也一定会大概率取得令人满意的成就。

培养孩子自律力可以使用以下10个方法。

1、爸妈以身作则

作为父母，能做到身教的事情，那么就不要言传。

如果我们想要孩子成为自律的孩子，那么，我们就要成为自律的家长。

大家现在看到能够做到极度自律的杨老师，其实在三年前压根就是另一个样子，用我先生的诟病就是压根坐不住，每天都想着跑出去玩。但那时候我儿子已经读小学一年级，我先生和我慎重谈过一次，主要表达的意思就是，如果想让儿子成为一个自律的学生，那么作为家长的我们就要做出表率，庆幸的是，我先生是个自律力极高的人。

当时，我们希望儿子能够养成早起的习惯，说实话无论大人或者小孩，能够做到早起都不容易，为了让儿子做到早起，我于是调整了自己的作息时间，也就是那时候开始，我的自律计划中有一项就是“早起”。

现在我儿子读小学四年级，每天早上六点钟起床，而且从不赖床，当有人问他怎么做到这么早起床时，我儿子都会很不好意思的说：我起得一点儿都不早，我妈妈早上四点就起床啦。
2、专注力训练

做到自律，其实就是孩子能够在不用家长监督的情况下，去专注地完成他自己的事情。

孩子从小其实是具备专注力的，就如小孩可以专注地玩一块石头或者一张纸巾很长时间，而且是浑然忘我的境界。用《心流》的作者说法，小孩其实是很容易进入到心流的境界，忘却时间忘却自我浑然投入。

然而，随着小孩年龄的增长，很多时候，专注力却在下降，原则上来讲，随着年龄的增长，小孩应该有更强的自控力，但是，事实上，我们的孩子专注力却在下降，就如很多家长投诉自己孩子做作业磨磨蹭蹭东张西望就能知道。

小孩的专注力为什么会下降？其实有社会环境的原因，例如电子设备的普及和娱乐的多样化，这些都是破坏孩子专注力的。还有一个重要的原因是家长造成的，例如有的家长会给孩子买很多的玩具和书，小孩一个玩具刚开始玩，就被另一件更好玩的玩具吸引走，或者刚翻开一本书，就被另一本更好玩的时候吸引走。

作为家长，我们有很多时候无法改变社会环境，但我们可以营造家庭的小环境，例如在家庭里营造专注学习的氛围，起码在我家，我和我先生都保证能做到大部分时间都是看书。

作为家长，我们要通过一些方法去培养孩子的专注力，例如用“番茄钟”这样的方式，即在30分钟之内只能专注地做一件事情，其他的事情等30分钟之后再去做。例如可以让孩子在一段时间内只玩一个玩具，只读一本书。
3、正反馈

正反馈是指让孩子明白有哪些行为是可以得到正向鼓励的，从而去激发他更多的做这种行为。

为了让孩子做到更自律，也就意味着我们日常要设置的正向鼓励的事情都是有关孩子能够做到自律的方面。

例如当我们发现儿子很认真的阅读书籍，我先生都会专门对儿子讲：你认真读书的样子是我最喜欢看到的。所以儿子在这样屡次被肯定之下，慢慢的养成了只要是有空的时候就会去认真读书。

你希望孩子在哪方面做到自律，那么就需要在哪个方面做出持续的正反馈。

这在心理学上早就做过实验，也就是巴浦洛夫的条件反射。指在一定条件下，外界刺激与有机体反应之间建立起来的暂时神经联系。条件反射在解剖生理学上又称前馈控制系统。两样本来没有任何联系的东西，因为长期一起出现，以后，当其中一样东西出现的时候，便无可避免地联想到另外一样东西。

我们家长可以借用条件反射理论，培养孩子在成长过程中形成一系列正向“条件反射”，例如早上一起床就要叠被子，下午一放学回家就开始写作业，一到周末就要去做更长时间的运动等。
4、延迟满足

延迟满足是指为了培养孩子更多关注未来收益，而不是当下的即时反馈。

自律的核心是通过日复一日的做某些事情，从而让自己在未来可以有所收获，这就需要一个人具备延迟满足的心态，因为很多事情做了后当下并不一定能看到结果。例如学习就是典型的反馈滞后的行为，一天一周的努力刻苦学习并不会带来什么明显的提升，而只有持续性的努力才有可能取得成绩。

我们家长当然可以通过正反馈去鼓励孩子努力学习的行为，但我们更重要的是培养孩子具备延迟满足的心态，让他能够做到对当下的诱惑有抵抗力。

例如孩子向家长提交求的时候，家长最好不要做到有求必应，这也是训练延迟满足的一种方法。
5、时间管理

自律的人表现之一就是时间管理能力，他能明确的知道自己在一天时间内必须要做到哪些事情。

就如每次节假日之后，很多小孩都会出现赶作业的情况，其实就是时间管理出了问题，如果把暑假作业分摊到每一天来做并不会太累，但如果要在最后几天把暑假作业赶完，那真的是一件大工程。想起我自己小时候，就是一个缺乏时间管理的孩子，我最夸张的时候补作业一天能把一支圆珠笔写到没水。

在我儿子开始上学后，每次他放学回来或者节假日，我们都会问他关于时间的安排，这是从小让他适应自己去管理时间的习惯，如果他的安排是合理的，我们就会承担提醒者的角色，如果他的安排是不合理的，我们也会提出自己的建议，让他去做适当调整。

三、怎样鼓励孩子做到自律

1、爸妈以身作则

作为父母，能做到身教的事情，那么就不要言传。如果我们想要孩子成为自律的孩子，那么，我们就要成为自律的家长。

2、专注力训练

做到自律，其实就是孩子能够在不用家长监督的情况下，去专注地完成他自己的事情。

孩子从小其实是具备专注力的，就如小孩可以专注地玩一块石头或者一张纸巾很长时间，而且是浑然忘我的境界。用《心流》的作者说法，小孩其实是很容易进入到心流的境界，忘却时间忘却自我浑然投入。

然而，随着小孩年龄的增长，很多时候，专注力却在下降，原则上来讲，随着年龄的增长，小孩应该有更强的自控力，但是，事实上，我们的孩子专注力却在下降，就如很多家长投诉自己孩子做作业磨磨蹭蹭东张西望就能知道。

3、正反馈

正反馈是指让孩子明白有哪些行为是可以得到正向鼓励的，从而去激发他更多的做这种行为。

为了让孩子做到更自律，也就意味着我们日常要设置的正向鼓励的事情都是有关孩子能够做到自律的方面。

这在心理学上早就做过实验，也就是巴浦洛夫的条件反射。指在一定条件下，外界刺激与有机体反应之间建立起来的暂时神经联系。条件反射在解剖生理学上又称前馈控制系统。两样本来没有任何联系的东西，因为长期一起出现，以后，当其中一样东西出现的时候，便无可避免地联想到另外一样东西。

4、延迟满足

延迟满足是指为了培养孩子更多关注未来收益，而不是当下的即时反馈。

自律的核心是通过日复一日的做某些事情，从而让自己在未来可以有所收获，这就需要一个人具备延迟满足的心态，因为很多事情做了后当下并不一定能看到结果。例如学习就是典型的反馈滞后的行为，一天一周的努力刻苦学习并不会带来什么明显的提升，而只有持续性的努力才有可能取得成绩。

我们家长当然可以通过正反馈去鼓励孩子努力学习的行为，但我们更重要的是培养孩子具备延迟满足的心态，让他能够做到对当下的诱惑有抵抗力。

5、时间管理

自律的人表现之一就是时间管理能力，他能明确的知道自己在一天时间内必须要做到哪些事情。

就如每次节假日之后，很多小孩都会出现赶作业的情况，其实就是时间管理出了问题，如果把暑假作业分摊到每一天来做并不会太累，但如果要在最后几天把暑假作业赶完，那真的是一件大工程。想起我自己小时候，就是一个缺乏时间管理的孩子，我最夸张的时候补作业一天能把一支圆珠笔写到没水。

四、如何培养孩子自律

如何培养孩子自律

自律是人成长的重要一步，自律的人通常具备控制自我和管理自我的能力，但是由于孩子的心智还不是很成熟，所以自律能力差是很正常的现象。所以家长在培养孩子自律的时候可以从生活中的小事中慢慢去引导，逐渐培养起孩子的自律。本文内容是如何培养孩子自律。

如何培养孩子自律1

一、首先，认识什么是自律。

何谓自律？从本质上来解释的话，所谓自律，是指以积极主动的姿态，去管理自己欲望的能力，以及延迟满足的能力。

管理自己欲望的能力，需要理性思考，不被情绪所左右，管理自己的欲望，就需要能够做到不被当下的诱惑，牵着鼻子去做事。

延迟满足的能力，是能够舍下目前的诱惑，来换取未来某段时间的更多、更高的回报或是利益。这个回报和利益包括物质，以及心理层面的东西。

比如有一个著名的研究，是把几个孩子在不同时间一个人留在房间里，然后在桌子上放上棉花糖，并告诉他们，如果能够做到不吃桌子上的东西，坚持的时间越久，获得棉花糖的奖励越多，30%的孩子可以坚持15分钟，得到相应奖励，而且据跟踪调查，那些坚持得越久的孩子，身体越，以后受教育的程度越高，人生的成就也越多，他们在未来的收获更多。

二、其次，如何从小培养孩子的“自律”？

自律性是可以培养和习得的。培养孩子自律性的关键，在于帮助孩子尊重事实，保持平衡，承担责任；然后作出正确的选择，从而达到增强控制自己欲望的能力和延迟满足感的能力。具体落实在行动上，可以通过以下几个方法：

1、对于1岁的孩子，树立规则，让他学会自我约束。

美国心理学家埃里克森曾经表明，由于无限制的自由，既不安全也不健康，所以羞愧和怀疑的存在是必要的。对于1岁半左右的小孩子，需要尽早树立规则，给予适度的限制，羞愧和怀疑能够帮助他们认识到对这些限制的需要。

我国心理学上也有研究显示，对年龄较小的孩子，给予适当的限制，可以提高孩子的安全感。

这也就是说，想要孩子自律，就要先培养孩子的规则意识。父母给幼小的孩子制订一些实用性规则，比起长篇大论讲道理要好得多。孩子的天性不愿接受规则的束缚，为了充分尊重孩子，父母千万不要自己说了算，建议让孩子参与进规则的制订，以此来调动孩子的积极性。比如，父母可以和孩子制订一个积分规则，能够自己好好吃饭加1分，能够按时睡觉加1分，积到一定的分数，孩子就能够换到自己要的某个玩具。这样一来，就可以让原本不爱吃饭，晚上不肯早睡的孩子，一下子得到约束，为了得到奖励，作息正常起来，不用父母操心了。

2、对于3岁左右的孩子，父母要适当地放手。

对于3岁左右的孩子来说，为了更加地发挥孩子的内驱力，父母就要适当地开始放手了，这主要是因为一直生活在他律之下的孩子，是永远也学不会“自律”的。

所以，父母适当地放手，放下纠结的心，可能是培养“孩子自律”的最好途径。比如给孩子说“不”的机会，让孩子表达自已的想法。让孩子学会自主——自己吃饭、穿衣、洗澡等独立能力。父母此时，就需要允许孩子们做出合理的自主选择，而不是过多的限制，或者嘲笑孩子时，孩子自律便会自然而然形成。

3、自律要从家长做起。

“孩子写个作业，我要在一边盯着，不然他就拖拖拉拉写到很晚……”生活中，我常听到父母这样抱怨关系。

但是，孩子们也有抱怨：“爸爸妈妈在家里，哪怕陪我定作业的时候，也玩手机！”很多父母，盯着孩子写作业，盯着盯着，就崩溃了，开始冲孩子大吼大叫，严重影响亲子。就干脆在一旁低头玩起手机来，这让孩子更加没办法专心写作业，我们可以反思一下，是不是在家一直在当低头一族，给了孩子们不好的榜样。

言传身教很重要。父母爱看手机和孩子爱玩电子游戏是一样的，如果父母能够做到每一天都有陪伴孩子的专门时间，在这个时间里不看手机，即便要接电话也要经过孩子的同意，孩子也会做到专心致志的写作业。因此，在要求孩子要做到某件事之前，父母自己要先做到，自律的父母才能培养出自律的孩子。

三、最后，从小培养孩子“自律”的五点注意事项：

1、父母不要长篇大论给孩子讲道理，而要简直地直接描述，对孩子提出要具体，并针对孩子年龄，给出适合他认知、接受、执行，到内化的方式。

2、对孩子不合理的要求，父母要给予坚决地拒绝，但必须保持温和的态度。

3、避免在孩子哭闹的时候沟通。在孩子大哭大闹要挟父母的时候，父母要做到视若无睹和无动于衷，让孩子们意识到这个招数没有效果，只有正常的沟通方式，才有效。

4、自主性强的孩子，自我管理能力强，自律性才高。在幼儿阶段，学习最大的动力来源于兴趣。因此，发展孩子某些方面的兴趣，比如画画、唱歌、下棋等等，父母如能尽最大可能地支持孩子的兴趣，让孩子能够选择做自己感兴趣的事。那么孩子将会不需要任何外力来约束，就可以达到100%自律。

5、其实在生活中，许多父母已经认识到培养孩子自律的重要性，只是父母需要认识到自律是长期练习的结果。它不可能短时期形成，有一个从外到内的进程。也就是说，培养孩子的自律，需要依靠规范行为，直到有较高水平的自我调节能力。而不同年龄段的孩子，其发展特点和行为表现都会有所不同。

如何培养孩子自律2

1、帮孩子找到感兴趣的事

自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。

相信很多人面对诱人的’美食、华丽的服装、神奇的化妆品都会有冲动。可当，我有娃后，知道省钱养家，这些冲动也就小了，

兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

2、制定合理的家庭规则，并执行

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。

孩子是不会有“ 我只能看一会电视” 或“ 糖果我只能吃一颗” 这种想法的。

孩子不是天生就会自律的，对于很多孩子来说，自律的前提是他律。我们需要帮助孩子制定规矩。比如零食只能吃多少，一次只能买几个玩具，每天只能看多久动画片……

然后，严格执行。父母不能因为开学延迟而妥协，让孩子睡懒觉、不学习，也不能因为孩子的哭闹妥协无节制看电视、玩手机。

要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢的培养孩子的规则意识。

3、帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拖拉拉。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。

让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

慢慢的孩子就会知道做事情要分清轻重缓急，学会合理安排时间。

4、给孩子足够的尊重

一个人的自律性来自于他的自尊水平。

自尊水平越高，他的自律性越强，相反自尊水平越低，自律性越差。

然而，有的父母会对孩子说：

殊不知，这些行为就已经把孩子自尊心水平降低到了0 ，而自尊心的水平降低，会导致孩子出现“ 他律” 状态，而不能自律。

孩子的自尊需要父母持之以恒地培育与呵护。

如果你真正爱你的孩子，真的为孩子考虑，不为孩子包办一切、不当众批评孩子、不拿别的孩子比较、不打骂孩子、不强迫孩子做他不愿做的事，给孩子表达观点的自由，耐心听取他的意见。

5、家长以身作则

孩子的自律，根源在于父母。都说三等父母用拳头管孩子，二等父母用嘴巴管孩子，一等父母用行为管孩子。只有我们父母自己真正做到了自律，孩子才能真正有所感悟。

鲁道夫· 斯坦纳在《童年的王国》写过，孩子在七岁前实际上是一个观察者。

在年幼的孩子心中，父母就是他们观察和模仿的对象，他们就是父母的一面镜子，父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。

所以，想要孩子自律，先从自己开始。

《自律力》一书中说：自律的人，会在困境中嗅到危机感，严格控制自己的生活习惯，为自己留出学习和提升的时间。

不要怕麻烦，培养孩子的自律，对孩子来说是一生的财富。

       以上就是小编对于如何提高孩子学习自律_怎样提高孩子的自律自我管理能力问题和相关问题的解答了，如何提高孩子学习自律_怎样提高孩子的自律自我管理能力的问题希望对你有用！