孩子总是半夜睡醒就玩，如何培养宝宝睡整夜觉习惯？婴儿什么时候能睡过一整夜？如何让婴儿整夜入睡？

怎么培养孩子睡整夜觉_怎样锻炼孩子睡整夜

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于怎么培养孩子睡整夜觉_怎样锻炼孩子睡整夜的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、婴儿什么时候能睡过一整夜？如何让婴儿整夜入睡？
• 2、孩子总是半夜睡醒就玩，如何培养宝宝睡整夜觉习惯？
• 3、宝宝1岁多了，怎么才能整夜睡觉？
• 4、怎么能让孩子睡整夜觉？

一、婴儿什么时候能睡过一整夜？如何让婴儿整夜入睡？

我的孩子，四个月夜间连续睡眠八小时。每晚十点到早晨六点。每天中午睡午觉，12点到3点。

因为没有母乳，月子里喂奶粉。因为喂奶粉，便便干，满月加鸡蛋黄，除了喂奶，加水果汁，水果泥，每天一个鸡蛋黄。

三个月，除了奶，水果汁，水果泥，每天吃鸡蛋羹。四个月，每天两顿鸡蛋羹，两顿大米粥！

那个年代，没有住房，回娘家生，在娘家坐月子，3–4个月，也不知道那天开始，夜间就连续睡八小时，就带到集体宿舍去住了。因为夜间不影响大家休息，也没人有意见。大家都喜欢我的孩子，都帮着抱孩子，孩子也不哭，谁抱都行，也招人喜欢，大家都喜欢抱。住了两个月，终于单位分房子了！

整夜睡眠需要好的条件，

1 吃得饱。一般，鸡蛋羹，顶饿！孩子不饿，睡得香。

2 室内空气好，室内没有乱七八糟的导致呼吸道过敏的物质。旧房子比新装修的好！

3 冷热适中！我的孩子，基本是不穿衣服，或只穿一个小背心，或小肚兜兜。

被子不能盖的太厚。要能踢得掉的。

如果踢被子，就找一个更薄的浴巾或毯子盖上！夏天可以不盖。

有的视频，室内冷，给孩子穿的很厚，说怕冻着。实际大人穿多了睡也不舒服。有的穿棉袄睡，手脚却露着挨冻，还说小孩半夜哭。能不哭吗。如果真的很冷，还是包起来，襁褓中的孩子睡得好！但也要适中，冷了，热了，都睡不好！

热不热，摸后背。后背有汗，一定是热了。冷不冷看手脚，特别是脚，不能冻着。脚是凉的，太冷，睡不好！

宝宝4-6个月的时候就可以开始睡眠训练。宝宝到4个月时候，已经开始建立固定的睡眠-清醒循环机制，并且开始不用吃夜奶了。这些都是他们可以进行睡眠训练的预兆。很多宝宝在这个月龄甚至可以发展到晚上睡长觉。

当然，每个宝宝都不一样。有些宝宝要再长大一些才准备好做睡眠训练，有些宝宝在更小的时候就可以睡7个小时以上。

先给妈妈们放一张孩子白天小睡及夜间睡眠所需时间表，供妈妈们参考、分享和收藏。

晚上孩子为什么不爱睡觉？

①不累，白天小睡太晚或者时间太长。

如果孩子一直很磨蹭，找各种原因拖延，再讲一本书啦、再喝一口水啦，一点没有入睡的意思。这种情况多半是因为白天小睡时间太晚了，或者一睡就三个多小时。精力都还没来得及消耗，就要进入夜晚的睡眠了，肯定不行啊。

②太过疲劳、错过了本该入睡的时机。

没错，你别以为太疲劳就会困了。孩子疲劳过头就会再次变得清醒，促使自己进入一个兴奋不睡觉的状态。之所以在晚上九十点睡不着，是因为早在几个小时以前，他就产生困意却没能入睡。身体负荷运转后，就会呈现哭闹不止或者过度活跃的状态。

其实，很多孩子，尤其一岁半之前，孩子会在晚上6-7点之间开始疲倦，可是爸妈们通常都还在忙，会认为这个时间还太早呢。一不留神两个小时过去了，孩子已经陷入了过度疲劳状态。当然就很难入睡了。

③精力过旺、永远有使不完的劲。

一些精力格外旺盛的宝宝，他们眼中的世界是充满乐趣和运动的。整天跑来跑去都不嫌累。即便喊他们上床也是毫无作用。

④外界的声音和环境的干扰。

有些孩子听到声音就会睡不着，不是说吵到他们了，而是他们的好奇心会驱使他们迫切地想知道到底发生了什么。精神一起来，那哪还睡得早。

⑤爱黏人、分离焦虑或者怕黑。

安静又黑暗很容易让宝宝产生分离焦虑。他们也渴望和最爱的人在一起，寻找安全感。对于大一点的孩子，晚上不肯入睡很有可能是因为怕黑。

要想孩子晚上睡得好，这几点要做好！

第一步，让宝宝独自睡小床

睡小床这件事情，一定要尽早，最好从出生开始！可现在的妈妈能做到这一点的少之又少。有的是头几个月为了方便喂奶跟着一起睡大床，后来就改不过来了。有的是刚开始睡小床，后来孩子会翻身总滚到大床上来，小床就成摆设了。有的是孩子会扶站以后不愿意睡小床往外翻，怕她翻下来就妥协了……

一定要坚持让宝宝睡小床。喂奶时可以把宝宝抱到凳子上坐着喂，喂完叫醒拍嗝，然后再放到小床上哄睡。开始的一段时间会累惨，但是回报的是后来宝宝良好的夜间睡眠。要是图喂奶方便一起奶睡了，可能就回不了头了。

第二步：作息规律真的太重要

无论晚上入睡还是早上醒来，又或者是白天小睡，每天最好都差不多固定在同一个时间点。其实不仅只是睡眠，每天的吃喝拉撒，带宝宝外出，总体都应该是有规律的，因为孩子们习惯从规律和习惯中获得安全感和依赖感。所以一旦规律起来，睡眠就会变得很容易。

第三步：找到最适合自己孩子的入睡时间，不要晚于九点

能早睡一定要早睡，越是晚睡夜醒越频繁。妈妈们一定请记住，晚睡即便早上晚起，或者白天有更多的小睡，都不能补偿他们晚睡所缺失的睡眠。换句话说，晚睡就会少睡。

第四步：耗尽体能是王道，但不要让他睡前过于兴奋

加大宝宝的运动量，如果孩子大了，可以带他出门多走走动动。如果还小，可以让他多翻身、多趴趴或者多爬爬。

但是差不多要睡了，就不要让他满屋子跑咯。好几次睡前我跟孩子玩追逐 游戏 ，他哈哈大笑，大家都很高兴，但晚上惨了。因为孩子的大脑会兴奋地忘记所有，让身体处于勉强支撑的状态。尽管他的内心深处正在呼唤着要睡觉，但是大脑却停不下来，于是孩子就会变得过度紧张而好动。

第五步：睡前要安排一套程序化活动

和规律的作息是一个道理，一套睡前活动是非常有助于孩子夜晚睡眠的。孩子睡觉是一个循序渐进的过程,他需要一定时间放松。睡前活动的安排是要很有诚意的，最好在一个小时左右:可以洗澡、刷牙、聊聊天、讲讲故事、听听音乐然后入睡。每天都固定是这样的，他在做每一件事的时候就会很安心，到了该睡觉的时候一定是自然接受的。

第六步：调整光线

这一点我特别想提一下，小夜灯如果一定要使用，用那些体积小、功率小，最好是那种放射出蓝光（像月光）的夜灯；而不要选择那些黄光（像太阳的）光。别看小夜灯一点点光，有时候对孩子的入睡还是有影响的。即便夜间醒来，妈妈也尽可能使用最弱的光，只要完事马上关闭。

妈妈们一定有感触，只要我们一用手机，睡在身边的孩子就立马醒来了。光亮对宝宝的睡眠是有一定影响的。

第七步：断夜奶

关于断夜奶这件事，众说纷纭。六个月以前的宝宝可以允许夜奶，六个月以后要断掉夜奶，习惯性夜奶打断黄金睡眠，影响孩子生长发育。

有人怕3个月的宝宝不吃夜奶会不会饿着？

对于习惯夜奶的宝宝们，并不是因为饿，而是因为养成了习惯，有睡眠障碍，要依靠夜间喂奶才能接着睡。这还是回归到培养宝宝自己入睡能力的问题上来，妈妈干涉安抚的太多宝宝没有学会入睡这种“能力”。

这里提醒一点，断夜奶，训练宝宝睡觉，需要全家人的支持，起码是不反对，要事先做好沟通工作。刚开始的时候，宝宝肯定会哭闹的，再心疼宝宝，家人在这阶段最好不要过多干涉过，才能使睡眠训练才得以持续进行。

婴儿什么时候能睡过一整夜？如何让婴儿整夜入睡？

孩子自出生起，如果孩子是和父母一起睡的，宝妈基本就没有完整的夜觉了，于是，整觉的入睡对家长来说，就格外的重要。特别是，当我们听到某某家的孩子3个月就睡整觉，某某家孩子和自家宝宝一样大，已经睡整觉，期待宝宝不要夜醒的心情就更为迫切了。

那么，孩子到底在什么时候才会睡整觉呢？大人是否可以引导孩子睡整觉呢？

其实，目前没有什么完整的研究，能确保孩子在经历过什么样的方式后，达到睡整觉的目的。而孩子如何进入整觉的，好像都是孩子自我的选择，但通过日常的养育，我们可以总结出一些小小的规律，进行恰当的引导。

一、为什么夜醒

因为新生儿宝宝出生以后，肠胃发育不全，另外容量也是非常小。所以，一顿奶量并不足以支撑睡眠一夜时需要的能量。这时，孩子会通过夜醒吃奶的方式补充能量，吃饱后会再次入睡。

此时，注意观察孩子的需求，当夜间的奶点相隔5个小时以上，说明宝宝即将开始具备睡整夜觉的能力了。

二、怎么确定宝宝夜醒是饿了？还是其它原因呢？

老人们经常说宝宝哭了就是饿了，需要喂奶，那么事实真是如此吗？新生儿在0-3个月的时候，易因肠绞痛而夜醒；4个月后，易因大运动发展的时候而夜醒，比方说翻身运动，或是学习座起的时候；宝宝在长牙的时候，会因牙床不适，也易夜醒；当环境不适的时候，也易夜醒，比如过冷或是过热，或是过于吵闹等情况。

由此可见，宝宝夜醒是有许多原因的，那么我们如何判断呢？宝宝在3个月内的时候，喂养规律基本还是没啥规律的，需要按需喂养，就是确定宝宝饿了就喂奶。 基本从宝宝3个月以上，就可以找寻喂奶的时间规律了。

找到喂奶规律后，就可以在夜间观察，到奶点前后，如果宝宝夜醒，那么喂饱宝宝后，宝宝就会入睡了。如果不是奶点，此时宝宝夜醒就很可能是因身体不适，或是大运动练习的原因夜醒，哄宝宝入睡即可。

三、哪些行为会破坏宝宝夜间睡眠呢？

过于积极的哄睡行为，就是指在非奶点的夜间，宝宝一醒，父母就把宝宝抱起来哄睡，这个行为会使宝宝过于依赖哄睡这个行为，难于安抚自己进行自主入睡。

当宝宝在非奶点时间夜醒时，没有哭闹，只是喊一喊，有点像是说梦话的感觉 ，此时不需要哄宝宝，在旁边等待一下，宝宝会进行自我安抚再次入睡。如果宝宝无法自我安抚，开始哭闹，此时才需及时把宝宝抱起哄睡。

而最为常见的破坏宝宝睡眠的行为，就是奶睡了。很多宝妈会说，宝宝奶睡睡的才快，怎么能是破坏睡眠呢？

其实，这个行为是饮鸩止渴，表面上看，宝宝奶睡的时候入睡好像很快，但因为奶睡会引起 一、过量饮食，二、对乳房产生过度依赖（夜间只要醒了，就一定要奶睡，不然无法入眠） ，这两者，第一点会让宝宝肠胃引起不适，不舒适的时候，夜间会夜闹。第二点让宝宝依赖奶睡的这个行为入睡，其它的方式都无法入睡，也就更别提学习自主安抚入睡了。

由此可见，奶睡这个行为是万万不可的，如果宝宝有奶睡的情况，那么宝宝很可能需要在完全断奶后才能学习会整夜睡觉。 并且当宝宝慢慢长大以后，在未断奶前，夜醒会越来越频繁，因为宝宝的行动力变强了，夜间也能更好的区分自己是否在含奶睡觉，发现没有含的时候，就会夜醒找奶。

四、如何让宝宝慢慢过渡到整夜睡眠呢？

白天有足够的睡眠，只有当宝宝得到足够的休息，晚上才能睡的更舒适，如果白天睡眠不足，夜间也会因为大脑过于兴奋，而无法长时间安睡。（ 白天的睡眠时间以宝宝习惯为准，不要过多，也不要过少，如果白天习惯睡3小时左右，那么日常就注意不要少于2-3小时，也不要过多就可以了。 ）

创造舒适的睡眠环境，温度适宜，房间内安静且无光（ 注意，尽量不要整夜开夜灯睡觉，有光刺激的时候，宝宝也容易夜醒。如果需要半夜喂奶，或是换尿不湿，在需要的时候开小夜灯即可 ）

给宝宝进行睡眠仪式引导，这个展开说会比较多，我简单描述一下，就是确保你每天带宝宝入睡的方式是一样的。举个例子：到了睡点前，给宝宝读绘本，再哄睡。现在天热，也可以给宝宝洗个澡，然后再哄睡。具体怎么做，以家长习惯，宝宝喜好为准，没有固定要求，（ 只是所有的引导方式都是需要和缓，安静，不可以过于吵闹，防止宝宝过于兴奋睡不着觉 ）

家长你好，这个问题对于我来说是一个很常见的问题，每年都要回答上最少数十次。简单的跟您说一下，婴儿宝宝晚上没有睡觉有几个比较重要的原因:

1、是宝宝平时睡觉的环境过于安静，这对于新出生的宝宝不是一个好事情。建议宝宝平时（尤其是白天）睡觉的时候稍微嘈杂一点，声音别太大就行，这样宝宝在这个环境下睡觉的时候就会习惯，不至于说有点动静就醒了。

2、如果在宝宝身体 健康 的情况下，第二个比较大的问题就是饥饿。建议晚上宝宝睡觉前的最后一餐是奶粉喂养（尤其是纯母乳喂养），奶粉中的营养物质较为全面，奶粉要比母乳更加抗饿，晚上给宝宝吃奶粉吃饱，晚上宝宝基本不会醒。

3、晚上宝宝睡觉的时候给宝宝换上尿不湿，尿不湿对尿液吸收很快，宝宝不会因为屁屁潮湿睡不着觉。

您好，很高兴能回答您的问题

拿我自己孩子举例子吧，仅供参考

想睡整夜，必断夜奶，如果夜奶断不了是不可能睡整夜的，我家是10个月断的夜奶，当时是纯奶粉喂养，每天半夜都要起来喝奶，不喝就不睡觉，哭。他并不是真的很饿，因为睡前已经喝饱了。

我后来想了一个办法，就是把夜奶冲的比较淡，比如最开始六勺奶粉，我就只放四勺，再过两天就放两勺，再过两天直接就是一瓶水。可能很多人说了，奶粉要按要求冲，不能多也不能少，我想说那是要分情况的，我家白天吃奶量已经达到标准了，辅食吃的也非常好，营养方面完全不用考虑，我只是奔着断夜奶的目的减少奶粉量的。

事实证明这个方法非常有效，孩子不喜欢喝奶味很淡的水，一天比一天喝的少，最后完全变成水以后基本就不咋喝了，这样成功的戒掉了夜奶，而且晚上的尿量也随之减少，半夜不用换纸尿裤了，这样就非常方便了，孩子几乎半夜不醒了，也就成功的睡一整夜了。

当然每个孩子都不一样，我这个方法仅供参考。

疲惫的父母想知道：宝宝什么时候能睡个通宵？继续阅读婴儿睡眠基础知识。

和新生儿在一起的生活会让你感觉自己活的像一个正真行尸走肉的人。想知道你是否会重新进入沉睡的土地，并从僵尸变成人类，这是正常的。当然，答案是肯定的。最终，宝宝会开始睡上一夜，然后你就可以享受一种严肃的睡眠了。

一、但什么时候婴儿会睡一整晚吗？

不要指望婴儿从短暂的睡眠期到12小时的小睡时间。相反，她会逐渐达到发展的里程碑，使她随时准备睡更长的时间。继续阅读，了解婴儿何时睡上一整晚

二、宝宝什么时候睡上一整晚？

1、事实是，没有什么神奇的年龄，婴儿睡了一夜-每个婴儿是不同的。但在四个月的时间内，重要的发展里程碑可以完全改变婴儿睡眠 游戏 ，帮助婴儿睡上一整晚。现在，要说清楚的是，当我们谈论婴儿整晚睡觉的时候，我们并不是说婴儿突然下降了两位数小时睡眠。我们指的是婴儿在半夜不哭，也不需要在夜间喂奶5到6个小时或更长时间的睡眠。

2、婴儿睡眠进展的样子。早在出生的第一个月，婴儿就开始了解白天发生的事情和晚上发生的事情之间的区别，特别是在父母的帮助下，他们白天开始更积极地玩，晚上则不那么精力充沛。新生儿一天总共睡10到18个小时，但一次睡几分钟到几个小时不等。即使到了第三个月，婴儿的睡眠时间仍然有很大的变化。不幸的是婴儿睡眠神话，婴儿应该从12周开始睡到晚上。如果发生了，就当你走运吧。但对大多数婴儿来说，他们可能会在一个月或两个月或三个月内睡不着觉。但这并不意味着你做错了什么。

3、婴儿彻夜睡觉的时间范围很广，一个让你的孩子爱睡觉的三部分计划。“它可能在任何地方从4周到4个月，但通常在4个月左右，睡眠开始巩固。”这通常是婴儿在半夜醒来后开始自我安慰并使自己重新入睡的时候。他们的身体协调能力和认知能力已经发展到足以让他们回忆起一些让他们感到安慰的事情，比如吮吸拇指或者把脚揉在一起，然后用它来帮助他们重新入睡。

4、最终，到了9个月，大多数婴儿(70%到80%)不吃东西就能睡上一整夜。这意味着大约9到12个小时的幸福，不间断的休息为你睡眠提供保障。

三、如何让婴儿整夜入睡

在寻求帮助婴儿整夜睡眠的过程中，睡眠训练是关键。这是用来教婴儿自己入睡的过程–并保持睡眠。有许多不同的方法夜间 育儿 ，但是每个家长都应该知道的婴儿睡眠训练的基础知识，还有一些婴儿睡眠建议，以帮助婴儿在夜间自然入睡。(想要更多关于如何帮助婴儿更好地睡眠的建议吗？）

科学早教，让妈妈更轻松，宝宝更聪明。

养儿方知 育儿 难，科学 健康 的 育儿 知识，让妈妈少掉坑，宝宝少受罪。

在 育儿 过程中，无论遇到任何问题可以找我们，希望我们的一点建议能帮助解决带娃过程中的烦恼与困惑。

我家宝贝大约在7.8个月的时候，我就开始给他断夜奶。培养他一整夜睡眠的好习惯。理论上6个月左右就可以了，但是当时我不放心，还是让他多喝了些日子。断夜奶前，要和宝宝多多沟通。并且睡前奶喝多些，早上早点起喂早奶，慢慢培养。宝宝就慢慢适应睡一整夜了。每个宝宝情况不一样，长期夜奶对宝宝和妈妈的休息都有影响，还是得想办法断的。如果宝宝半夜醒来需要喝奶也要试着安抚，同时规划好宝宝入睡前的奶量，和第二天早起的奶量，帮助宝宝断夜奶。

谢谢!希望我的回答能够帮助到您!

这个问题的关键在于断夜奶！婴儿睡整觉，基本要在断夜奶之后。最初婴儿很小的时候，因为胃很小，就会经常的吃奶，哪怕是夜里，也会两三个小时一醒要奶吃。就算不吃奶，也会因为尿了，拉了而被弄醒。所以是睡不了整觉的。等到大一点，大概七八个月之后胃容量增大，就会再睡前喝一顿奶，夜里不饿也就不会醒了，慢慢就成了睡整觉。不过母乳的孩子，要先让他断了夜奶，晚上不起来找奶，自然就不会醒而睡整觉了。

我也不知道为什么，宝宝两个半月的时候之前都要喝夜奶，跟我单独睡了，半夜吭叽了一下，我真的懒得起来，于是拍拍她，她又睡着了，从此以后都是睡整觉了。

我两个小孩，第一个一直都夜奶两到三次到断奶。第二个宝宝是三个半月左右偶然出现过连续两天晚上不醒来吃夜奶。后面断断续续。到四个半月左右基本上就断掉了夜奶。算是比较偶然的断掉了夜奶。

对比两个小孩的睡觉区别是

第一，二胎单独给睡小床。这样可能宝宝会有比较好的睡眠。因为哺乳期的妈妈可能白天喝汤多，晚上会夜起上厕所。睡一起的话就会影响宝宝，这样宝宝一醒来就会给吃奶，长此以往养成了吃夜奶的习惯。

第二，不要过早的上班，跟宝宝分开。可能宝宝有分离焦虑，晚上会更依恋于夜奶。限于母乳的宝宝。

第三，延后最后睡前一顿的时间到11点左右。

最最重要应该是第一个，分床但保持在一个房间最好。实在没有准备小床也要跟宝宝保持距离不要唉得很近。

二、孩子总是半夜睡醒就玩，如何培养宝宝睡整夜觉习惯？

孩子的睡眠周期与成年人不同。可以说，不到4个月的婴儿连续3个小时睡觉就能入睡，4个月以上的婴儿上升到5个小时。因此，父母也不能责怪孩子醒过来的次数。尽管如此，如果孩子晚上醒得太多，仍然有不小的损失。婴儿睡觉时体内分泌大量生长激素，特别是深度睡眠时效率更高，这些激素有助于孩子变得高大强壮，但一旦孩子醒过来，相关腺体的效率就会下降，中断次数频繁，会引起器官功能障碍，严重时会引起生长激素分泌困难，影响孩子的一生。

养成规律的哺乳习惯。如果喂得不好，孩子会膨胀，孩子膨胀的话晚上容易醒过来，所以解决膨胀问题是关键。日本东京大学妇产科教授上野修正认为，所有母亲都应该建立有规律的哺乳体系，按时定量哺乳。有些人会好奇。有些专家不是说孩子们应该根据需要吃东西吗？事实上，“按需供餐”的前提是出生后28天内的孩子，一旦过了这个时间段，就要给孩子树立有规律的饮食习惯。值得注意的是，即使孩子睡着了，父母也要拥抱他。这有助于孩子迅速形成本能。只需要一周左右，孩子就会自动醒过来要求吃饭，所以我们可以控制孩子醒过来的时间，避免孩子的胀气。

父母和孩子的互动时间直接决定了孩子的幸福度和人格塑造时间。高质量的相互作用可以加快儿童的大脑发育，刺激神经系统，带来更多的感官刺激。所谓“高质量互动”，不仅可以从家长拿着东西看到，还可以捉弄他，让孩子亲自参与。例如，有人想出了在孩子脚上挂气球的方法，看起来完全没有技术含量，但从孩子的角度来看，这很有趣。此外，许多育儿专家认为游泳对孩子来说是一项很好的运动。事实上，所有的孩子都擅长游泳，他们在母体的时候，24小时都泡在羊水里，那种感觉已经刻在基因上了。

睡觉前一个小时，让孩子在温水中游泳15 ~ 30分钟，然后让孩子吃饱9分钟，基本上可以在3小时内不让孩子醒过来。总之，熬夜不是大问题，但家长也不能无视。这不仅是为了孩子的健康，也是为了自己的想法而努力。

三、宝宝1岁多了，怎么才能整夜睡觉？

当家长在照顾一岁多的小孩子时，发现孩子根本就不愿意睡整觉。身为家长要意识到一岁多的孩子一般都已经形成了睡整觉的习惯，再想让孩子能够睡整夜觉时，家长需要查看一下孩子在白天的睡眠时间是否有些长。有一些孩子在白天睡眠时间由于得到了充分的睡眠，所以导致孩子在夜晚睡眠的时候会发现孩子根本就不好好睡觉。家长就需要控制孩子在白天睡觉的时间，有很多一岁的宝宝在白天也是需要睡3~4个小时的时间。

孩子一岁多了，不睡整夜觉

家里的孩子都已经一岁多了，如果在查询的孩子不愿意睡整夜觉，家长就需要先查看一下孩子是不是因为饿了。所以导致孩子每天在夜晚睡觉的时候，孩子都会容易在特定的时间里面醒过来。如果家长能够早早地对孩子进行断夜奶，会发现孩子睡整觉的习惯也就能够养成。有很多家长都害怕孩子夜晚饿了，所以会让孩子养成吃夜奶的习惯。

孩子夜醒吃夜奶

有很多一岁多的宝宝在夜晚醒过来以后第1件事就是想要吃夜奶，孩子明明不饿，但是有很多家长却会故意地把孩子弄醒。家长在陪伴孩子一起睡觉的时候，应该意识到孩子根本就不饿，也没有必要去给孩子吵醒，让孩子醒过来吃夜奶。在夜晚临睡觉的时候给孩子喂多一点，让孩子多吃一点，这样才能够减少孩子在夜晚出现的饥饿感，也能减少孩子夜醒。

让孩子睡整夜觉的习惯

在培养孩子睡整夜觉时，家长尽量的把睡眠时间都放在夜晚，同时可以考虑让孩子睡晚一点。这样在让孩子睡觉时会发现孩子玩累了，自然而然的就会想要睡觉，因为孩子没有感觉到疲惫，所以孩子睡眠时间也就会显得比较少。孩子一岁多了，控制孩子2~3天的时间，慢慢的就会发现孩子已经形成睡眠的习惯。

四、怎么能让孩子睡整夜觉？

作为曾经的母乳妈妈，我发现奶粉宝宝的睡眠通常都要比母乳宝宝更好，尤其是在夜奶这个问题上，我家姑娘断夜奶之前，已经快一岁了，有时候晚上还要吃五六次，当妈的真的是太痛苦，天天缺觉，顶着熊猫眼，不是出门忘了带钥匙就是忘了带钱，买东西不是忘了付钱就是忘了东西，每天都是浑浑噩噩，整个人没精神。有一段时间我自己感觉记忆力特别差，每天都会忘东西，实在是难受，所以下定决心，一定要给孩子断夜奶。

如果孩子太小，不能断夜奶，是不是就不能睡整觉？很多妈妈其实对睡整觉认识的并不够。

整觉的概念对于不同月龄的孩子其实有着不同的要求。

0－3个月的宝宝，每次夜醒的时间间隔在3－4个小时，因为孩子本身胃口小，需要不断的夜奶来补充能量，更好的发育。
3－8个月的宝宝，这个阶段的宝宝，如果已经养成了良好的睡眠习惯，一次性完全可以睡够6个小时， 在婴儿阶段，如果可以持续的睡上6个小时，就证明孩子可以睡整觉。

这里的整觉不是指整夜而是指连续的6个小时。

8－12个月的宝宝，婴儿已经开始添加辅食，并且刻意训练过 孩子的睡眠在8个月之后，大部分婴儿的睡眠时间可以延长到10小时以上 ，所以说1岁的孩子完全可以睡一整晚。

不同月龄的宝宝睡整觉的能力不同，家长想让孩子睡整觉，最好先了解睡整觉的能力，再来判断孩子是否能睡整觉。好比3个月大的宝宝一次可以睡6个小时，但是我们不能要求孩子可以睡够一整晚，很明显这是不科学的。

另外，不是所有的夜奶都被称为夜奶，凌晨4－7点的奶被称为晨奶，如果宝宝吃奶时间过了凌晨4点，则代表孩子吃得不是夜奶。

没有良好的入睡习惯

婴儿的入睡习惯培养应该从出生第一天就开始，但是照顾初生婴儿很多妈妈都是在摸索中，所以面对哄睡很容易犯错，比如抱睡，比如走动着摇晃，再比如奶睡，尤其是母乳宝宝的夜奶，特别容易出现奶睡。

婴儿的睡眠习惯一旦养成，每次入睡或者接觉都需要同样的睡眠环境，比如奶睡宝宝只有含上乳头才能睡觉，所以久而久之孩子的睡眠习惯会出现问题，会养成不良的睡眠习惯，频繁的夜奶会让婴儿频繁的醒来。
入睡前大脑过于兴奋

婴儿的大脑发育不完善，属于高兴奋点，也就是说婴儿特别容易兴奋，一旦开始兴奋，大脑很难平静下来，如果入睡前大脑过于激动或者兴奋，睡着之后，大脑神经依旧非常活跃，就容易造成孩子频繁夜醒或者哭闹。

所以婴儿入睡前30－60分钟，最好可以做一些抚触或者听音乐，让孩子身心放松，有利于婴儿快速入睡。

饥饿引起的夜醒

半岁之后婴儿开始添加辅食，辅食的数量应该是逐渐增加的，从1顿到3顿，辅食的性状从泥状到颗粒状最后接近大人食物性状，辅食的添加应该符合孩子肠胃发展的需要。

如果孩子的辅食添加没有跟上，或者辅食性状不对一直在吃糊状食物，甚至辅食的量不够，容易造成婴儿因饥饿造成的夜醒。毕竟8个月的宝宝需要一次睡够10个小时，光喝奶是根本不够的。

无规则的睡眠习惯导致的

规律的生活习惯有助于我们的身体 健康 ，对于婴儿来说，建立规律的睡眠习惯有利于规律的生活习惯的建立，有利于孩子安全感的建立。比如孩子每天睡几觉，什么时候睡。

很多老人带孩子，并不能帮助孩子养成良好的睡眠习惯，比如困了再睡，不困就疯玩，每次傍晚孩子才开始睡觉，如果白天睡得过多或者睡得过晚都会影响晚上睡眠。

首先，戒夜奶

3个月的宝宝可以一次睡够6个小时，8个月的宝宝可以睡一整晚。前提条件是孩子不吃夜奶尤其是母乳很多时候是安抚作用如果孩子满足以上两个月龄，可以尝试戒掉夜奶，来提高孩子睡眠时间。
第二，养成自助入睡

学会睡觉这项能力，婴儿并不会独立入睡，家长需要培养孩子入睡的能力，因为入睡习惯的养成，在孩子在深浅睡眠之间过渡接觉的时候，孩子会依赖已有的睡眠模式。如果孩子可以自助入睡，在接觉的过程中就会自己睡着，不在需要借助其它方式。

如何养成自主入睡:

第三，培养安抚物

刚开始妈妈需要轻拍，可能需要妈妈来安抚，可以逐渐帮助宝宝培养安抚物，比如小毯子或者玩具，沾上妈妈的气味，逐渐用安抚物代替妈妈，抱着安抚物睡，就是妈妈要是不在一样可以睡得很香。

除此以外，家长需要耐心，如果家长因为孩子睡眠差而焦虑不已，焦虑的情绪会传给孩子，孩子睡眠会更差，所以家长需要做到平静。

对于宝妈来说，生完孩子以后，她们最羡慕的就是每天晚上可以睡一整晚的觉。因为孩子自从出生以后，虽然他们大部分时间都在睡眠中，但是他们每隔两三个小时就要吃一次奶，这种状况是不分白天和黑夜的。

有时候白天睡得特别多，晚上就会不好好睡，父母为了哄孩子睡觉，整夜整夜的都在陪着孩子。当听别人说他家宝宝可以睡一整晚觉，估计宝妈羡慕的都想把自己孩子和别人家的孩子换一换。
有些孩子可能在妈妈肚子里就养成了晚上睡眠的好习惯，有些孩子可能是妈妈后天锻炼养成的。其实对于宝妈来说，如果能在这三个方面多加注意，自己也可以拥有睡一整晚好眠的时候。

第一、要让宝宝养成一个好的睡眠习惯。

当宝宝三个月大的时候，如果宝宝白天睡两到三次觉，每一次睡眠时间都在一个半小时到两个小时之间，如果宝宝醒来的话，父母又接着拍宝宝入睡，那么宝宝在白天就会睡得特别多，晚上睡眠时间就少了。
父母一定要让宝宝白天不要睡得太多，而且要让宝宝养成一个好的睡眠习惯，一定要让宝宝在晚上九点之前就要进入睡眠状态，而且在睡觉之前不要让宝宝的大脑处于兴奋状态，这样孩子晚上也会早早的入睡，孩子睡的越晚越容易闹觉。

第二、要给宝宝创造一个好的睡眠环境。

如果宝宝睡觉的时候，能够睡在一个特别舒服的床上面，那么宝宝入睡速度也会非常快。宝宝睡觉的床要保持一个柔软度适中，不要有异味，这样宝宝身体才会处于绝对放松状态。

另外有些人害怕宝宝睡着以后，说话声音大会打扰到孩子休息，就会给孩子创造一个绝对安静的环境，其实，这样反而不好，不如顺其自然。虽然说话声音不宜太大，但只要保持正常的声音就可以了，孩子也会适应这种环境。

第三、给宝宝养成一个定期喂养母乳的习惯。

很多妈妈给宝宝喂养母乳的时候，一般都是等宝宝饿了，宝宝在妈妈怀里钻来钻去寻找母乳的时候才给孩子喂奶，这种方式也许对于三个月以内的宝宝还可以。

如果宝宝三个月了，就可以慢慢给孩子养成一种定时喂养的习惯，刚开始可以给孩子慢慢延长喂乳时间，可以半个小时半个小时的延长，这样宝宝适应起来也很自然。

特别是到了晚上给孩子喂奶的时候，在宝宝睡觉前一段时间让孩子吃饱，孩子吃完以后，可以让孩子用一个小时的时间来消消食，然后再让宝宝入睡。如果宝宝在入睡一段时间之后又醒来了，此时宝宝不是因为肚子饿了，而是因为没有安全感了，这时候宝妈可以轻轻的拍一拍宝宝，让宝宝进入睡眠状态。

或许在最初的时候，宝宝还会半夜醒来，但是当宝宝适应一段时间以后，就可以慢慢养成夜间睡一整晚的习惯了。

如果宝妈羡慕那些可以睡一整晚的宝妈，那么你也可以按照上面这三种方式，对宝宝进行一个小的培养。这种方式不光宝妈自己受益，对宝宝来说也是益处多多，而且对孩子的生长发育特别好。

最后再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧

我家宝贝3岁，去年开始教学习汉字，但效果一般，小孩子喜欢小动物，对识别动物更感兴趣，

后来我找了很多有关于动物和学汉字的软件，感觉广告很多，内容我也不是十分放心。

后来发现了一款《猫小帅识字》把汉字演变成有趣的动画和图形，内容紧扣一年级教材和幼儿常用字，

轻松记忆，最关键是内容 健康 、发音标准，宝宝可以一篇一篇的连续学习下去，安排的十分合理。

宝宝的生活习惯是从小就培养的，我的宝宝从出生到现在基本是8点左右就开始睡觉了、夜里没有吃奶的习惯，都是早上7点左右就开始睡醒，但醒了之后就立马要吃奶了，从小我的宝宝就生活习惯规律，特别是夜里不吃奶的习惯让我省了不少心、建议大家宝宝应该从小就生活要规律，有些宝宝是白天睡觉晚上不睡觉、这样宝妈熬夜陪宝宝真的太累啦

我家宝宝之前晚上要吃一到两次夜奶的，后来老公说是吃夜奶对宝宝成长发育不好，要给她断夜奶。每次宝宝起来要吃奶的时候，我们就给她喝水，慢慢的晚上也就不吃夜奶了。我们每天晚上十点半给她喂最后一次奶，然后就到早上六点左右开始吃第一顿奶。

您好，很高兴为你回答这个问题，

怎么能让孩子睡整夜觉？

我觉得有以下几个观点可以参考一下：

1.这个一定要从小养成一个良好的习惯哦。小时候建议一定不要哄孩子睡觉，我那个时候没有经验，看到孩子不睡觉就很着急。后来慢慢知道了，孩子最好不要哄她，越哄越依赖；宝宝睡整夜的习惯要从宝宝出生开始培养，当宝宝出生之后，宝妈喂奶时要注意了，晚上不要宝宝一哭就喂奶，很容易养成宝宝晚上喝奶次数多的习惯，要看看宝宝是否是真的饿了还是拉了。

2.三个月之前一般都是吃了就睡，睡了就吃。但是宝宝出生三个月后，睡眠变少了，宝妈白天的时候可以陪宝宝多玩一下，尽量让宝宝在晚上睡觉前的四个小时不睡觉。白天如果一直睡的话，肯定会影响晚上的睡眠质量。

3.孩子慢慢八个月应该就可以戒奶了，晚上一定不要吃奶了，如果这个时候还有夜奶的话，那会影响孩子的睡眠的，大人也跟着受罪。宝宝出生八个月就可以睡整夜觉了，白天的时候让宝宝12点多的时候睡两三个小时的午睡，之后就陪宝宝玩到晚上九点之后再睡，半夜宝宝醒来不是饿了，可以换好纸尿裤后再轻轻拍着宝宝的背哄他睡觉，千万不要为了让宝宝尽快睡觉就给宝宝喝奶，这种做法很容易养成宝宝半夜醒来找奶喝的。

4.大一些的孩子可以白天多做户外运动，增加孩子体抗力，如果白天活动量少的话，晚上可能也没什么瞌睡，晚上睡前注意不要吃太多，不要吃甜食，切记过饥过饱。而且讲故事的时候，避免那些恐怖暴力的故事情节，还有看电视也是一样的，如果那样子，孩子肯定会害怕，害怕而导致睡眠不好。

       以上就是小编对于怎么培养孩子睡整夜觉_怎样锻炼孩子睡整夜问题和相关问题的解答了，怎么培养孩子睡整夜觉_怎样锻炼孩子睡整夜的问题希望对你有用！