培养孩子上台不紧张（怎样培养小孩上台不紧张）

培养孩子上台不紧张（怎样培养小孩上台不紧张）

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于培养孩子上台不紧张（怎样培养小孩上台不紧张）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、孩子害怕上台表演，家长应该如何提供帮助？
• 2、孩子胆怯不敢上台怎么办
• 3、孩子上台非常紧张，害怕一下面对那么多人，孩子容易紧张该怎么调整呢？
• 4、孩子每次上台演讲都会紧张，怎样才能让他变得大胆一些？

一、孩子害怕上台表演，家长应该如何提供帮助？

       引言:有很多学校会举办一些表演节目来开发孩子们的智力，你可能会有一些小朋友们非常害怕上台表演，那在这个时候，家长应该如何给孩子们提供帮助呢？

一、为什么有一些孩子会害怕上台表演

       有一些孩子们可能特别害怕上台表演，这个时候可能是因为孩子年纪比较小，害怕台下的那么多人。还有可能是因为孩子缺乏自信心，不敢算太表演，他们害怕自己在台上出错了，以后让别人笑话。还有一些孩子是因为自己的情绪，会非常容易出现紧张的状况。你到台上可能就会紧张到忘词，那这个时候他们就会觉得非常尴尬。因此就会有一些小朋友特别不喜欢上台表演节目，还有一些孩子不喜欢上台表演，就是因为纯粹的不喜欢而已。

二、家长应该给这些孩子提供哪些帮助

       在这个时候，家长首先要安慰孩子们，告诉他们在上台的时候不要紧张，而且也不要担心自己会出错。这样做可以让孩子变得更加有自信，同时还会让孩子减轻他们的心理负担。可以让孩子选一个自己想要表演的节目，这个情况下们就会相对的有自信一些，在台上也不会出现紧张。如果说孩子们非常害怕的情况下，我们还可以陪孩子一起做游戏，分散他们的注意力，逐渐的，他们就不会害怕了。在上舞台之前，还要多让孩子们练习一下，因为这样的话就不会出错，孩子们的状态也会相对的比较放松一点。

三、怎样培养孩子的舞台表演能力

       我们都知道让孩子上舞台表演，可以让孩子们逐渐变得更加自信，同时也可以让孩子更加勇敢，坚强。想要培养孩子这个能力的话，首先可以多大孩子去观看一些节目。观看的多了以后，孩子们自然的就不会出现害怕的心理，同时孩子们也会想要自己尝试一下。还可以让孩子多参加这种表演节目，时间久了之后，也会让孩子的自信心得到增长。想要培养孩子的舞台表演能力，父母可以跟孩子在一起表演，这样的话，他们会更加的有勇气。

二、孩子胆怯不敢上台怎么办

        孩子胆怯不敢上台怎么办

        孩子胆怯不敢上台父母应该怎么办？好孩子的发展离不开父母的努力，孩子在不同阶段会出现不同的问题，扫清成长路上的障碍有利于孩子更好地成长；下面跟大家分享当孩子胆怯不敢上台怎么办。

孩子胆怯不敢上台怎么办1

        1、让孩子事先有充分的准备

        无论在什么场合，如果孩子事先已经做好了各种准备，他就不会那么紧张，怕羞的情绪也会减少许多。

        2、给孩子更多的鼓励

        害羞的孩子往往对自己的自我否定太多，他们对别人给他做出的负面评价比较敏感，而且也特别在意。家长和老师应当通过日常生活中的点滴细节，多给孩子一些正面的鼓励和表扬。

        3 、理解和接纳孩子

        如果经过多方鼓励，孩子实在是不愿意上台，老师和家长也不要勉强或教训孩子，这样会让他更加不自信，产生自我否定的情绪。老师和家长不妨给他一个大大的拥抱，告诉他“可能你还没有准备好，相信下次你一定可以做到。”

        4、教给孩子一些技巧

        事先进行心理和物质准备，减少紧张、焦虑。如：多试穿服装让孩子适应角色、与孩子一起熟悉故事台词。上台前，和孩子玩一些传递勇气的小游戏，一个爱的抱抱或深呼吸让平复心理。在家给孩子创设一个表演的环境，如早餐过后请孩子在家人面前表演，慢慢的让孩子适应在人前表演。平日里多带孩子到人多的地方玩耍，不错过参与集体活动的.机会。父母要注意给孩子做好榜样，主动与陌生的家长交流，引导孩子结交更多的朋友。

孩子胆怯不敢上台怎么办2

        1、 接受、接受、还是接受

        对于不敢上台的孩子，父母不要简单地以为就是孩子胆小，很多父母觉得不敢上台是没出息的表现，或者孩子在人群中退缩让他们自己感到没面子，于是就粗暴地指责、催促，这些都只能加重孩子的退缩反应。

        害羞的人并不一定胆小，而是具有比较高的“公我意识（public self－consciousness）。”也就是说，对于自己在公共场合的表现比较敏感，在意他人的评价。在开口之前，他们心里常常充满了负面反馈的假想：我这么说，别人一定会笑我的。我肯定讲的很差劲。我一开口绝对又要脸红了……

        对小孩子来说，他们一般无法清楚地表达出自己的这些担忧，只能通过行为来抗拒。比如幼儿园唱歌，讲故事，他们会躲起来就是不肯上台，也可能会嚎啕大哭。老师和家长通常会安慰他们，鼓励他们：你唱的很好啊，你已经记住这个故事啦，但这些对不敢上台的孩子来说，基本没用。

        我们首先要做的第一步，就是接受。接受孩子有这样的表现，接受人是会担心当众讲话的，这跟有没有出息没关系，跟能力高低也没有关系。巴菲特也很害怕当众讲话，一想到要当众讲话，他就感到浑身不舒服。

        事实上当众演讲，是每个人都会感到焦虑的事。从进化心理学的角度来说，站在台上的人很容易开启战或逃模式（Fight or Flight）。这是人们在长期进化过程中留下的心理印记，在远古时期，一个人面对一群人的包围可不是什么好事。因此当一个人面对大量陌生人时，会本能地解读为危险。人需要后天的学习，才能够习惯成为焦点，爱上成为焦点。

        2、用适合孩子的方法

        当我们从心底里接受了孩子，接受了他们会害羞，会退缩，不再将这些同“胆小、没出息”联系在一起，我们就更容易找到轻松的应对方法。介绍几种=经常用的有效方法：

        1、情景法

        提前创设和真实场景相似的情景，像玩过家家一样将孩子带入情景，是很有趣，也很有用的方法。

        重点：带着和孩子一起玩的愉快心情，而不是恨铁不成钢的教训他们。

        2、道具法

        孩子的思维经历从具象到抽象的过程，因此实实在在，看得见摸得着的东西才是适合他们的，这也是低段教学需要采用教具的原因。

        如果孩子不敢开口，你递给他们一个“麦克风”，情况就完全不一样了。这个实物能快速帮助他们进入状态，手里握个东西也能缓解他们的紧张情绪。麦克风不一定是真正的麦克风，可以是你手边的任何东西，要知道，孩子比你更会懂得假装。准备竞选演说的时候，就随手拿了支笔给他当麦克风。

        3、游戏法

        我在不少文章中都强调过游戏对孩子的重要性，因为游戏是最适合孩子的学习方式，这是他们对真实生活的预演。同时，游戏还有一个非常重要的功能，就是激发孩子的主动性。孩子从表达当中获得乐趣，正向反馈，内心生出想要表达的愿望，这是提高孩子公众表达的核心动力。

        比如魔术套装、故事骰子，都很能勾起孩子的表达欲。

        4、抱团法

        人类就是相爱相杀的物种，我们的怜悯之心是真的，羡慕嫉妒恨也是真的。所以，有人说，缓解焦虑的最好方法就是看着别人焦虑。让自己安心的最好方法就是看别人过得不安生。好朋友之间也会开玩笑：快把你的伤心事说出来，让我开心开心。心理学会充分利用这种人性，比如国外很常见的各种互助小组，原理就在于通过和处境相同的人在一起，克服内心障碍。

三、孩子上台非常紧张，害怕一下面对那么多人，孩子容易紧张该怎么调整呢？

       大多数家长都会遇到这样的问题，孩子在一些活动或者舞台表演时，总是会过于紧张，身体不由得开始颤抖。非常害怕这样的活动，有些家长看到这样的情况，总是为自己的孩子感到焦虑。

如何调整孩子容易紧张？

       1. 培养孩子宽容的心态。一个宽容、乐观、开朗、积极自信的孩子，面对紧张情绪的发生的可能性会更小，即使出现紧张情绪也更容易化解。宽容大度的品质也更容易让事情变得渺小和琐碎。这与老师和家长的教育有关。培养孩子的自信心，相信自己的能力；宽容，宽容自己，不要对自己太苛刻，可以减少紧张。

       2.锻炼孩子“抗挫折”的能力。第一步是鼓励孩子去实践，让孩子多感受，发现事物中的问题并解决；第二步是当孩子遇到挫折时家长的引导作用，如果孩子被挫折击退，家长要及时出现，引导孩子往正确的方向去思考。如果孩子突然独自面对挫折，就有可能让孩子不知所措、自责，并出现其他心理问题。第三步是孩子的抗挫折训练，家长一步一步的参与，从最开始帮助应对小挫折，逐渐放开孩子面对稍大的挫折。这将有助于孩子的“抗挫折”能力提高。

       3. 教您的孩子缓解紧张情绪的具体方法。深呼吸。因为紧张会使心跳加快，使紧张变得更加紧张，深呼吸可以补充氧气，缓解紧张的生理现象；分心。想象一个舒适放松的环境，在脑海中幻想，可以有效地分散注意力和放松；微笑。微笑是一种积极的心理暗示，可以使面部放松，同时也会使心理不那么紧张；传达积极的信号，和微笑有同样的效果，都是传达积极的心理暗示；后果重估法。提前想象事物发展的最坏结果，会发现情况从来没有想象的那么糟糕，可以坦诚面对。

四、孩子每次上台演讲都会紧张，怎样才能让他变得大胆一些？

       对需要讲的内容做充足的准备，并且反复练习，做到胸有成竹，就会克服紧张。解决的方法一是多练习，二是可以用药物，比如，心得安，当然需要在医生指导下使用。就提问，引来阵阵大笑 这是我要的效果，等第五遍自认为行了。自豪感油然而生，你会增添无穷的力量。上台前做好功课，发言条理清晰，有重点即可。放松的吐出来就行，把所有的空气都呼出来完，再深深的吸气，感觉新鲜的空气充入胸腔。

       多锻炼口才，多参加一些大型活动，时间一长，慢慢就习惯了，就不紧张了。一旦开始说出第一个字，接下来的内容就自动倾泻而出，根本不用动脑子去想。我太理解了。那次表演的乱七八糟。不过，也只有懂的才能看出来。不过付出的代价实在是太大了，几乎耗尽了我半生的心血……你知道自己什么时候要去做一件会让你感到紧张的事，再出发之前嚼一颗口香糖，这样也可以有效的缓解紧张。

       自顾自的把心里的演讲稿讲诉出来就行了。有上台恐惧的人，需要调整自己，把自己当成是给台下人送钱，送好处的人。慢慢你就进步多了，我当初登台主持节目，感觉腿肚子要朝前了，但是我掩盖的比较好，亲切的微笑。就会有相当的经验，临场发挥能力也强，应变能力也会提升，有空的话，可以对着镜子联系哈。

       所以你就要把最主要最重要的东西尽量变得可控，什么是最主要最重要的东西？就是你上台要讲的内容。脸皮薄了。别人其实没有那么关注自己，不必在意，把台下观众当做你的练习对象即可。上台前告诉自己，今天我是主角，我讲他们听，增加自己的信念感和价值感。

       以上就是小编对于培养孩子上台不紧张（怎样培养小孩上台不紧张）问题和相关问题的解答了，培养孩子上台不紧张（怎样培养小孩上台不紧张）的问题希望对你有用！